毎朝鏡とにらめっこ!
そんなに悩むな。薄い人はもっといるよ!
友人の息子さんの場合
高3です。
髪の毛のことで、何かアドバイスをお願いします。
中2の頃からだんだん減ったり、薄くなったりし始めました。
最初の時はみんな黙っていましたが、中3の夏頃からみんなに
ハゲ、ハゲと言われるようになりました。
最初は我慢をしていましたが、それがだんだんエスカレートして
いきました。
頭皮が見えるようになって、いくら隠しても、隠し切れません。
そのせいで、髪を、立たすこともできないので、
ずっと毛は倒れています。
何か髪の毛を良くするアドバイスを教えてください。
私から、アドバイス ↓ ↓
これをつけろとは言いませんが、
マッサージの他、ストレスを溜めないようにしてください。
まずシャンプーを変える。
育毛効果のあるシャンプーに、
栄養素が不足することのないように。
規則正しい生活。12時までには寝る。
それから、私個人的なことですが、整髪料を使っていた時に、
振りかけて使っていました。それが問題で、
てっぺんの辺が薄くなって、地肌が見えていたんです。
それで、整髪料をやめたら、フサフサになり地肌も見えなくなりました。
整髪料使っているなら(ワックス、フォーム、スプレーなど)
それをやめてみるのもいい方法かもしれません。
シャンプーの後
リンスする時、地肌に付けていませんか?
前に理容師さんに教えてもらったのですが、
トリートメントは栄養補給になるが、
リンスは毛穴を詰まらせるそうで、
毛先だけにつけるといいそうです。
今はシャンプーだけで使用していませんが・・・
栄養素に関して、
髪もたんぱく質で出来ています。良質のたんぱく質は重要です。
亜鉛(牡蠣など)、ヨード(昆布など海藻類)、ビタミンなど。
黒ゴマはいいらしいです。ずっと信じて食べ続けてます。白髪ありません。
血行促進作用のあるビタミンE、カボチャやナッツ類。
ホウレンソウに含まれる鉄分、全身の血流を良くして抜け毛予防となります。
お試しください。
それに肩こりにお気をつけてください。頭皮への血行障害になります。
何か参考になれば幸いです。


